Bike indoor: para quem quer emagrecer e se divertir

20/02/2023

Se você quer fazer um aeróbico de respeito, mas não gosta da tradicional bicicleta ou já enjoou da esteira, está na hora de conhecer a bike indoor.

Muito mais que um treino de bicicleta, essa aula envolve diversas habilidades, onde você curte o momento com outros colegas, escuta uma boa música, faz um treinamento com muita consistência e aproveita a aula da melhor forma.

É bastante comum ouvir de alunos que se desanimam com os exercícios aeróbicos justamente pela repetição e a ausência de outros colegas para tornar esse momento mais divertido.

A verdade é que muitas pessoas se desanimam dos exercícios aeróbicos, mas agora com as aulas de Cycle na Olímpia São Marcos essa realidade pode mudar de uma vez por todas, até porque os benefícios da bike indoor vão muito além das aulas divertidas.

E aí, pronto para descobrir mais sobre a bike indoor, como funciona a aula de Cycle e os principais benefícios dessa modalidade? Continue por aqui e se surpreenda com essa modalidade que tem todo potencial para auxiliar em seu processo de emagrecimento.

Como é a aula Cycle de bike indoor da Olímpia?

A aula de Cycle é realizada em grupo, onde os alunos irão pedalar sob comandos do professor. A Olímpia conta com dois sistemas de aula, o Revolution – metodologia americana –  e o We Flow – sistema de acompanhamento com gráfico e professores certificados.

Em um ambiente climatizado, com direito a luzes de diferentes cores, os alunos pedalam, ouvem excelentes músicas e ainda realizam um exercício físico muito eficiente que proporciona alta queima calórica.

Quais os benefícios dessa modalidade?

A aula de Cycle não está em alta apenas pelo seu alto teor de diversão, mas também pelos seus diversos benefícios, entre eles:

– fortalece a musculatura cardíaca;

– melhora a disposição;

– auxilia no controle da pressão arterial;

– fortalece o sistema cardiovascular e cardiorrespiratório;

– aumenta a sua imunidade;

– fortalece a musculatura dos membros superiores;

– auxilia no processo preventivo de lesão de membros inferiores;

– auxilia no processo pós trauma articular de membros inferiores.

– emagrecimento, já que promove uma queima rápida e intensa de calorias

E aí, que tal conhecer de perto a aula de Cycle aqui na Olímpia São Marcos? Aproveite para saber mais sobre essa modalidade em nosso Instagram. Ah, não esqueça de seguir a gente!