CYCLE

A aula de Cycle consiste em um treinamento de ciclismo indoor, no qual o ritmo das pedaladas é ditado pela música. Durante a aula há simulação de vários trechos, como: subidas íngremes, tiros rápidos, contra-relógio, etc.

Benefícios:

– queima de gordura, aumento da massa magra e definição muscular;

– alto gasto calórico;

– melhora da resistência muscular;

– auxilia o sistema respiratório e cardíaco.